CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Khi mang thai, người phụ nữ phải đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể các loại thực phẩm sau:Rau củ quả giàu vitamin và chất xơ (như rau dền, rau đay, rau loang, rau muống, rau ngót, bắp cải, cần ta, gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, khoai lang,…);
– Ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Các sản phẩm được chế biến từ sữa (phô mai, sữa chua,…)
– Các loại thịt nạc, thịt gà không da, cá và các loại đậu nấu chín;
Và cuối cùng là đảm bảo uống đủ nước (khoảng 8 ly mỗi ngày).
– Uống từ 2 – 3 ly Totikao Mum mỗi ngày để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho phụ nữ mang thai và sau sinh.

Cháu thường xuyên ốm nghén, ngửi mùi thức ăn là bị nôn. Cháu rất lo lắng vì không ăn thì lại không đủ chất cho em bé đang hình thành. Chuyên gia có cách nào để hạn chế việc nôn nghén không ạ?.

Trả lời: Thời điểm uống sữa cũng rất quan trọng. Tốt nhất mẹ nên chờ sau khi ăn sáng từ 1 đến 2 giờ hãy uống sữa để tránh làm hệ tiêu hoá ‘quá tải” dẫn đến các vấn đề như đau dạ dày, ợ nóng, khó tiêu. Mẹ cũng có thể cân nhắc uống buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ, điều này sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và còn hấp thụ dưỡng chất tốt hơn nữa.

Dạ chào mẹ, khi bé bị táo bón mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm táo bón như các loại rau xanh, sữa chua,… Bên cạnh đó, mẹ có thể tham khảo bổ sung sản phẩm dinh dưỡng có chứa chất xơ hòa tan FOS giúp hệ tiêu hóa của con luôn khỏe mạnh. Nếu tình trạng không cải thiện, mẹ nên cho bé đến gặp chuyên gia để được kiểm tra cụ thể. Chúc bé hay ăn chóng lớn và khỏe mạnh.

Dạ, khi bé thường xuyên ốm vặt cũng là nguyên nhân dẫn tới bé biếng ăn. Vậy để tăng cường sức để kháng, giảm ốm vặt cho cho con, mẹ hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày cho con bằng cách bổ sung đủ 4 nhóm chất đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Đồng thời mẹ có thể tham khảo bổ sung thêm sản phẩm dinh dưỡng TOTIKAO giàu năng lượng, giúp tăng sức đề kháng, tốt cho tiêu hóa, hấp thu; bổ sung Lysine, Kẽm giúp bé ăn ngon.

Chào mẹ, hiện nay MegaFood có dòng sản phẩm Totikao Colostrum 2+ bổ sung Kháng thể IgG từ sữa non & 2′-FL HMO giúp tăng cường miễn dịch, tăng cân khỏe mạnh, với sữa non nhập khẩu từ Mỹ. Mẹ có thể cho bé sử dụng sản phẩm này.

Chào bạn! Bé nhà mình có chiều cao, cân nặng trung bình. Bé biếng ăn do nhiều nguyên nhân. Cần tìm nguyên nhân để sớm khắc phục. Nếu do bé chán cách ăn cũ, nên thay đổi cách chế biến thức ăn, tạo bữa ăn nhiều màu sắc hương vị tự nhiên kích thích các giác quan của bé, cho bé ăn cùng với gia đình, ăn chung trẻ khác, không nên ép làm trẻ hoảng sợ bữa ăn. Nếu bữa ăn kéo dài trên 30 phút mà bé không muốn ăn nữa cần ngưng lại thay món khác, hoặc cho trẻ dùng sản phẩm cao năng lượng TOTIKAO PEDIA PLUS của MegaFood dành cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng để bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho bé. Lưu ý không cho trẻ uống sữa hay ăn vặt trước khi ăn chính. Nếu trẻ biếng ăn kéo dài cần đến bác sỹ chuyên khoa để khám và được tư vấn cụ thể.

Chào bạn. Bạn đang bị thừa cân và suy dinh dưỡng chiều cao. ( Trung bình tuổi này cao 163cm, nặng 50kg). Bạn cần thay đổi 1 số chất hàng ngày như: giảm lượng tinh bột từ cơm, xôi, bánh mì…Giảm thức ăn ngọt, béo, nhiều năng lượng (thức ăn chiên/rán, vịt/heo quay, đồ hộp, xúc xích, bánh kẹo, nước ngọt, chè, kem, bơ, mỡ, thịt mỡ, da, đồ lòng, snack…). Tăng rau/củ, trái cây ít ngọt như củ sắn, táo, dưa hấu, mận, ổi, thanh long… Chọn thịt/cá nạc, nên ăn cá nhiều hơn thịt. Ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, không bỏ bữa, không để quá đói (vì sẽ ăn nhiều vào các bữa sau làm mỡ tích lũy nhanh hơn). Hạn chế ăn sau 20 giờ. Đạp xe đạp là môn thể thao giúp tăng chiều cao bên cạnh các môn khác như bóng rỗ, cầu lông, bơi lội, đu xà đơn,… Bạn nên duy trì thói quen này. Đảm bảo ngủ sớm, trước 10 giờ tối, ngủ đủ giấc trên 8 tiếng mỗi ngày. Chú ý chế độ ăn uống hợp lý, vận động phù hợp

Chào chuyên gia, bố em năm nay 60 tuổi đang bị tiểu đường tuýp 2. Vậy nhờ chuyên gia tư vấn về chế độ dinh dưỡng hàng ngày và có thể cho ông uống thêm sữa hàng ngày được không ạ?

Trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương, bên cạnh chế độ vận động thường xuyên, người cao tuổi cần phải có một chế độ dinh dưỡng thích hợp như sau:

– Không ăn quá nhiều chất đạm và giảm muối trong khẩu phần ăn: vì nếu sử dụng các thực phẩm chứa nhiều protein hoặc các hợp chất phốt pho, ăn quá nhiều muối, sử dụng thực phẩm chứa nhiều cafein, các loại nước ngọt có gas hay rượu, thường làm tăng đào thải canxi đường nước tiểu.
– Bổ sung chất khoáng: Để ngăn ngừa loãng xương, người cao tuổi nên uống sữa, ăn nhiều rau và trái cây để góp phần làm tăng vitamin và chất khoáng, giúp hệ xương được khoẻ mạnh hơn.
– Thực phẩm giàu Vitamin D và magie: cần bổ sung thêm vitamin D từ các thực phẩm như cá trích, cá mòi, cá hồi để tăng cường quá trình hấp thu canxi. Bên cạnh đó, người cao tuổi cần bổ sung nhiều magie có trong rau lá xanh, quả hạnh, các loại hạt và đậu vì magie đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành xương, giúp tăng xương chắc khoẻ hơn.
– Chất Flanovol trong trà: Uống trà là thói quen rất tốt đối với người cao tuổi bởi vì trong trà có chất flanovol giúp giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trà dễ dẫn đến việc ngăn cản sự hấp thụ canxi qua đường máu. Và đừng bỏ qua, thực phẩm bổ sung TOTIKAO CANXI PLUS giúp xương chắc khỏe và dẻo dai.